صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة12
مجلة

العسل والزنجبيل وزبدة اليقطين

العسل والزنجبيل وزبدة اليقطين
العسل والزنجبيل زبدة اليقطين هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي بهار. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 286 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك جوزة الطيب والزنجبيل والقرفة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة محبوبة من قبل 691 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول الزنجبيل والعسل فطيرة اليقطين, فطائر اليقطين والزنجبيل مع زبدة الزنجبيل، و خبز بيرة اليقطين مع اليقطين وزبدة العسل لـ # مهرجان الخريف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج اليقطين وعصير التفاح والتفاح المبشور والعسل والزنجبيل الطازج والقرفة والزنجبيل المطحون وجوزة الطيب والقرنفل في قدر متوسط القاع. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية مع التحريك بشكل متكرر. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الخليط سميكا ، حوالي ساعة واحدة. قسمي زبدة اليقطين بين ثلاث برطمانات سعة 8 أونصات وخزنيها في الثلاجة لمدة تصل إلى شهرين.
المكونات سوف تحتاج
زبدة اليقطينزبدة اليقطين
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
عصير التفاحعصير التفاح
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة