صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

العسل البرتقال لحم الخنزير المتن

العسل البرتقال لحم الخنزير المتن
العسل البرتقالي لحم الخنزير المتن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 273 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، عصير التفاح والخل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول العسل الصويا لحم الخنزير المتن, لحم الخنزير المشوي بالعسل، و عسل السمسم لحم الخنزير المتن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 5 الأولى ، واثارة جيدا مع خفقت. احتياطي 2 ملاعق طعام من خليط البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
مربى البرتقالمربى البرتقال
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
سخني مقلاة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف الزيت ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
5
يرش لحم الخنزير بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
6
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا. اقلب لحم الخنزير ؛ ادهنه بمزيج 1/4 كوب من مربى البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
مربى البرتقالمربى البرتقال
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
تخبز في 350 لمدة 10 دقائق. اقلب لحم الخنزير ؛ ادهنه بمزيج 1/4 كوب من مربى البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
مربى البرتقالمربى البرتقال
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
اخبز 10 دقائق إضافية أو حتى يسجل مقياس الحرارة 15
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن
9
إزالة لحم الخنزير من المقلاة; فرشاة مع محفوظة 2 خليط ملاعق مربى البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
مربى البرتقالمربى البرتقال
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
اسمحوا الوقوف 10 دقائق ؛ شريحة.