العدس والطماطم والأوراق المختلطة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العدس والطماطم والأوراق المختلطة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 504 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من بذور السمسم ، يترك 50 غرام ، خلع الملابس: زيت الزيتون البكر الممتاز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. حاول الخرشوف والعدس والأوراق المختلطة, جبن الماعز والعدس والأوراق المختلطة، و البطاطا الحلوة والعدس والأوراق المختلطة لوصفات مماثلة.