الظلام' ن ' فاترة أكا Smoothie عصير

قد يكون العصير مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.94 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك عصير الفاكهة وحليب الصويا والتوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 62 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل عصير شيما, أكي الصويا عصير، و الشوكولاته الداكنة فروستي ميلك شيك.