الطماطم بانزانيلا مع الروبيان والريحان

الطماطم بانزانيلا مع الروبيان والريحان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 238 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل والخبز الرغيف الفرنسي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 42 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل دقيق الذرة-سمك السلمون المرقط المقلي مع الطماطم والحميض والريحان بانزانيلا, توست طماطم بانزانيلا مع نبات الكبر المقرمش وأوراق الريحان، و بروشيتا الروبيان مع الطماطم والريحان.