الطماطم الطازجة-الريحان كابريس كابوبس
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 61 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 34. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير الليمون والفلفل وجبنة الموزاريلا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول حساء الطماطم الريحان كابريزي -3 نقاط, كابريزي طماطم بطيخ مع ريحان جرانيتا، و كابريزي باذنجان مع طماطم مشوية وخل ريحان لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الزيت وعصير الليمون والريحان والملح والفلفل باستخدام خفاقة سلكية.
أضف الطماطم والكوسا والجبن. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
استنزاف الخضروات ، حجز خليط زيت الزيتون. أسياخ الخيط بالتناوب مع الطماطم والكوسا والجبن.
يقدم الكابوبس مع خليط زيت الزيتون المحفوظ.