صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

الطماطم الخضراء-توماتيلو-بودنغ الذرة

الطماطم الخضراء-توماتيلو-بودنغ الذرة
الطماطم الخضراء-توماتيلو-بودنغ الذرة هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 324 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت الزيتون والطماطم والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الذرة والفاصوليا الخضراء توماتيلو التاكو, توماتيلو أو صلصة التفاح بالطماطم الخضراء، و سلطة طماطم وتوماتيلو والذرة مع صلصة الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتجميع أول 6 مكونات في مقلاة جيليرول مبطنة بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
تخبز في 450 لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الطماطم والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
إزالة من الفرن ؛ خفض درجة حرارة الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
يقلب صفار البيض ومكونات 7 التالية في وعاء كبير ؛ ضجة في خليط توماتيلو والجبن.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
تصب في مدهون بخفة 11 س 7 بوصة طبق الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
6
خبز في 375 لمدة 40 إلى 45 دقيقة أو حتى مجموعة واختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.