صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة42
مجلة

الطفل الخرشوف أنتيباستو

الطفل الخرشوف أنتيباستو
الطفل الخرشوف أنتيباستو هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 305 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 4.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك مرق الدجاج وأوراق الغار وملح الكوشر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الطفل الخضار أنتيباستو, الخرشوف أنتيباستو: كارسيوفاتا، و مقبلات الخرشوف والزيتون والفلفل المشوي.

تعليمات

1
وضع مرق ، 2 كوب ماء ، 2 ملعقة صغيرة. ملح ، أوراق الغار ، نصف أغصان الزعتر ، الثوم ، وحبوب الفلفل في قدر كبير. نصف 1 من الليمون ، ضغط عصير من كل من نصفين في وعاء ، وإسقاط في قشور عصير.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصةبطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
قشور من الليمونقشور من الليمون
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
العمل مع 1 الخرشوف في وقت واحد ، المفاجئة قبالة الأوراق الخارجية (حوالي نصفها ؛ يكون لا يرحم) وصولا الى جوهر مصفر. تقليم 1/2 في. من نقاط ورقة وتقليم الجذعية إلى حوالي 1/2 في. قطرة في خليط مرق.
المكونات سوف تحتاج
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
3
جلب الخرشوف في خليط مرق تقريبا ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة ، حتى تنضج الأوراق عند ثقبها بسكين حاد ، من 20 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
4
اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، مغطى ؛ ثم تبرد طوال الليل وحتى 3 أيام.
5
السماح الخرشوف تأتي إلى درجة حرارة الغرفة (حوالي 1 ساعة).
المكونات سوف تحتاج
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
6
يصفى الخرشوف ويقطعه إلى نصفين بالطول ويزيل أغصان الزعتر المطبوخة. يقسم الخرشوف وكرات الموزاريلا بين أطباق التقديم ، ويرش بزيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل. مع زيستر أو طائرة صغيرة ، أجاد حوالي 1 ملعقة صغيرة. تلذذ من الليمون المتبقي وتنتشر على الأطباق مع أغصان الزعتر المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
بوكونسينيبوكونسيني
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)
كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)كعك ساندويتش الغواصة (حوالي 10 بوصات)
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
الطائرة الصغيرةالطائرة الصغيرة
زيسترزيستر
7
تقدم مع أيولي الصنوبر والفلفل الأحمر والخبز المقرمش.
المكونات سوف تحتاج
خبز مقرمشخبز مقرمش
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
أيوليأيولي