صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الطعام الشهي غير المستقر

الطعام الشهي غير المستقر
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الطعام الشهي غير المستقر وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 231 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على برتقال الماندرين والأناناس وخلاصة جوز الهند وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الطعام الشهي, الطعام الشهي، و الطعام الشهي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي كوكتيل الفاكهة والبرتقال واليوسفي والأناناس وأعشاب من الفصيلة الخبازية والجوز والقشدة الحامضة وخلاصة جوز الهند في وعاء. تغطية وعاء وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل. يقلب ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
علبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعةعلبة من الكمثرى المقطعة والمصفاة والمقطعة
استخراج جوز الهنداستخراج جوز الهند
قوس قزح نفث الحبوبقوس قزح نفث الحبوب
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج