الطبقات العيد خزفي
الطبقات العيد خزفي هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 42 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 55. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة ، تاكو بيل salsa والسالسا مكتنزة ، لحم البقر المفروم خارج العجاف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الطبقات العيد خزفي, الطبقات العيد تراجع، و سلطة العيد الطبقات بسيطة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
اللحم البني مع الفلفل في مقلاة كبيرة. ارجع إلى المقلاة. ضجة في السالسا والطماطم والذرة.
انشر 1 كوب من خليط اللحم على قاع طبق خبز 13 * 9 بوصة مع رش رذاذ الطهي ؛ أعلى مع 6 التورتيلا ، متداخلة حسب الضرورة. يغطى بطبقات من نصف كل من خليط اللحم المتبقي والجبن ؛ أعلى مع الرقاق المتبقية وخليط اللحم. غطاء.
خبز 25 إلى 30 دقيقة. أو حتى يسخن من خلال. أعلى مع الجبن المتبقية ؛ اسمحوا الوقوف ، وكشف ، 5 دقائق. أو حتى ذاب.