صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة79
مجلة

الطبخ للآخرين: سقوط سوق المزارعين

الطبخ للآخرين: سقوط سوق المزارعين
الطبخ للآخرين: قد يكون سوق المزارعين في الخريف هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 19.63 دولارا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 1067 سعرة حرارية, 169 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. كان 4 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وزيت زيتون جيد المذاق وسمك صخري فيليه وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سوق المزارعين الخضر, يجد سوق المزارعين، و حساء سوق المزارعين.

تعليمات

1
لصنع السمك: قم بتسخين المرق قليلا.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2
يضاف قليل من الملح والزعفران ويحرك المزيج.قطعي الشمر المحفوظ إلى شرائح رفيعة جدا ، ورتبيه في قاع طبق خبز صغير. نثر الكراث المقطع فوقها ، ثم نرش الملح. رتب كلا الفيليتين في طبقة واحدة فوق الخضار ورشي المزيد من الملح.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
الزعفرانالزعفران
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
يسكب النبيذ والمرق بنكهة الزعفران فوق السمك. تغطية بإحكام مع احباط. خففي درجة حرارة الفرن لمدة 375 درجة فهرنهايت واخبزيها لمدة 20 دقيقة حتى يتقشر السمك.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان سوتيهروبيان سوتيه