الطازجة عشب تركيا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب تركيا ذات الأعشاب الطازجة. حصة واحدة تحتوي على 468 سعرة حرارية, 70 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط حكيم ، الثوم المعمر ، البقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الأعشاب الطازجة والحمضيات تركيا محلول ملحي, ديك رومي مزجج بالمشمش مع مرق الأعشاب الطازجة، و تراجع الأعشاب الطازجة.
تعليمات
إزالة حوصلة الطائر والرقبة من تركيا. اشطف الديك الرومي جيدا بالماء البارد. بدءا من تجويف الرقبة ، قم بفك الجلد من الثدي وأعواد الطبل عن طريق إدخال الأصابع ، ودفع بلطف بين الجلد واللحوم.
يمزج المريمية و 2 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر و 1 ملعقة صغيرة من الزعتر و 1 ملعقة صغيرة من البقدونس في وعاء صغير. فرك خليط حكيم تحت الجلد خففت وداخل تجويف الجسم. التعادل ينتهي من الساقين مع الحبل. رفع نصائح الجناح صعودا وأكثر من مرة أخرى ؛ الثنية تحت الطيور.
ضع الديك الرومي على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي أو على رف في مقلاة تحميص ضحلة. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء اللحمي من الفخذ ، مع التأكد من عدم لمس العظام.
تخبز في 350 لمدة 3 ساعات أو حتى يسجل ميزان الحرارة 18
(غطي الديك الرومي بشكل فضفاض بورق الألمنيوم إذا أصبح لونه بنيا جدا.)
أخرج الديك الرومي من الفرن. تغطية فضفاضة مع احباط ؛ اسمحوا الوقوف 10 دقائق على الأقل قبل نحت.
ضع كيسا بلاستيكيا بسحاب داخل مقياس زجاجي 2 كوب.
اسكب المرق من المقلاة في الكيس ؛ اتركه لمدة 10 دقائق (سترتفع الدهون إلى الأعلى). قص قبالة 1 الزاوية السفلية من الحقيبة.
يصفى المرق في قدر متوسطة الحجم ، ويتوقف قبل أن تصل الطبقة الدهنية إلى الفتحة. ضجة في 2 1/2 كوب مرق وشيري. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 10 دقائق.
يمزج 1/4 كوب من المرق والدقيق في وعاء صغير مع التحريك جيدا بالمضرب. يقلب في خليط شيري ، ويغلى المزيج مع التحريك باستمرار. ضجة في 2 ملاعق كبيرة من البقدونس ، 1 ملعقة صغيرة من الثوم المعمر ، و 1 ملعقة صغيرة من الزعتر.
يقدم الصلصة مع الديك الرومي.