صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة99
مجلة

الطاجين المغربي

الطاجين المغربي
الطاجين المغربي يتطلب تقريبا 2 ساعة و 5 دقائق من البداية الى النهاية. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض اللاكتو تخدم 6 وتكاليف Serving 1.67 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 449 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 356 سيقولون إنها ضربت المكان. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الجزر الأبيض والكزبرة وزنجبيل جذر المقبض والبطاطس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 99%، وهو أمر عظيم. وصفات مماثلة تشمل الطاجين المغربي, الطاجين المغربي البربر، و طاجين الدجاج المغربي.

تعليمات

1
لصنع الشيرمولا ، قم بلصق المكونات في الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
يسخن الفرن إلى 220 درجة مئوية/مروحة 200 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
3
ضع الزيت والخضروات في طبق خزفي عازل للحرارة واطهيه على الموقد حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 7 دقائق. قد تضطر إلى القيام بذلك على دفعتين.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
4
أضف معجون الشيرمولا إلى الكسرولة مع الفاكهة المجففة.
المكونات سوف تحتاج
الفواكه المجففةالفواكه المجففة
5
يسكب 400 مل من الماء ويغطى بغطاء ويطهى في الفرن لمدة 45 دقيقة. خففي الحرارة إلى 180 درجة مئوية/مروحة 160 درجة مئوية / غاز 4 واطهيها لمدة 45 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
6
يرش بالنعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
7
قدميها بمفردها أو مع الكسكس أو الخبز المقرمش.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير