الصيف الخضروات السككوتاش
وصفة الصيف الخضروات السككوتاش يمكن أن تلبي حنين الجنوبي الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 238 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك حبوب ليما صغيرة ، بصل ، بطاطس صفراء اللحم مثل يوكون جولد ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة باستا سككوتاش صيفية مشوية بالخضروات, الصيف، و الصيف لوصفات مماثلة.
تعليمات
غطي البطاطس بالماء البارد المملح بمقدار 1 بوصة في قدر كبيرة. يغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 20 دقيقة.
يصفى ويبرد ، ثم يقطع إلى قطع صغيرة الحجم.
سخني الزيت و 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات متبلة جيدا على نار عالية حتى تنحسر الرغوة ، ثم قلي البطاطس بالملح والفلفل حسب الرغبة ، مع التقليب مرة أو مرتين ، حتى تقشر جيدا ، من 8 إلى 10 دقائق.
الذرة والاسكواش في 3 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية في مقلاة على نار عالية معتدلة ، مع التحريك ، حتى تصبح طرية ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الفاصوليا وسوتé ، واثارة ، حتى يسخن من خلال. يتبل بالملح والفلفل ويضاف إلى البطاطس مع البصل والثوم المعمر مع التحريك حتى يتحد.
* إذا كنت يمكن أن تجد فقط ادامامي في جراب ، سوف تحتاج إلى شراء كيس 1 جنيه وقذيفة لهم.* يمكن غلي البطاطس وإدامامي (ولكن لا يتم قليها) قبل 1 يوم. بارد ، ثم البرد ، مغطاة.