صعوبةبجد
جاهز52 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة38
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

الصيف-الخريف الانتقال هش درج الحساء

الصيف-الخريف الانتقال هش درج الحساء
الصيف والخريف الانتقال هش درج الحساء قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 169 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أوراق الغار والفلفل الحلو والكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 52 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الهامس الهش: حساء ستراكياتيلا مع السبانخ, الهامس الهش: حساء كراث البطاطس البسيط، و سلطة الشتاء والربيع والصيف والخريف المفروم.

المكونات

33 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حول الملفوف ، شرائح خشنةحول الملفوف ، شرائح خشنة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، المفرومالجزر ، المفروم2البصلالكرفس مع أوراقها ، المفرومالكرفس مع أوراقها ، المفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا السوداء ، غارقة ومطبوخة حتى تصبح طرية تقريباالفاصوليا السوداء ، غارقة ومطبوخة حتى تصبح طرية تقريبا1حبات من أذن الذرةحبات من أذن الذرة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفرومثوم مفروم2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1كبيرالبصل المفرومالبصل المفروم1قشرة البارميزانقشرة البارميزان454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البطاطا ، مكعباتالبطاطا ، مكعبات1فلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمخزون المأكولات البحرية (استبدال أي مخزون آخر)مخزون المأكولات البحرية (استبدال أي مخزون آخر)2لارجيسطماطم مقطعة (استبدلها بملعقة كبيرة من معجون الطماطم أو كوب من صلصة الطماطم الطازجة)طماطم مقطعة (استبدلها بملعقة كبيرة من معجون الطماطم أو كوب من صلصة الطماطم الطازجة)1صغيراللفت ، المفروماللفت ، المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفاصوليا الخضراء أو الشمع ، المفرومالفاصوليا الخضراء أو الشمع ، المفروم