الصيف الاسكواش فريتاتا

الصيف الاسكواش فريتاتا قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 78 سنتا لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك البصل والبيض والاسكواش الصيفي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، نباتي ، وكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي الصيف الاسكواش فريتاتا # الأحدسوبر, الاسكواش الصيفي و 3-فريتاتا الجبن مع هاريسان أيولي، و نهاية الصيف فريتاتا.