الصويا الحمضيات منقع الاسكالوب

إذا Serving 1.68 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون الإسكالوب المتبل بحمضيات الصويا رائعا خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 77 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. إذا كان لديك صلصة الصويا وعصير الليمون والتزيين: بذور السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الاسكالوب المتبل بالحمضيات والفلفل الأحمر المحمص, الحمضيات الاسكالوب، و الاسكالوب مع الصقيل الحمضيات.