صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الشياطين على ظهور الخيل

الشياطين على ظهور الخيل
الشياطين على ظهور الخيل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 115 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 38 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة محبوب من قبل 36 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل شيلي أنشو, لحم خنزير مقدد, قهوة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الشياطين على ظهور الخيل, الشياطين على ظهور الخيل، و الشياطين على ظهور الخيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج القهوة والكهلوا والسكر والخوخ والفلفل التشيلي في قدر كبيرة على نار عالية. يغلى المزيج مع التحريك باستمرار حتى يذوب السكر. غطي المقلاة ، خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
كاهلواكاهلوا
البرقوقالبرقوق
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
ارفعي المقلاة عن النار واتركي المكونات تنقع حتى تنضج الفلفل الحار ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
أنشو الفلفل الحارأنشو الفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يصفى البرقوق والفلفل ويوضع جانبا ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
بسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباعبسكويت مخيض اللبن المبرد، مفصول ومقطع إلى أرباع
4
سخن الفرن إلى 500 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
باستخدام سكين حاد, شريحة قبالة ينبع من شيلي أنشو, ثم قطع شق أسفل الجانب من كل شيلي. افتح الفلفل الحار مثل الكتاب ، ثم اكشط وتخلص من أي بذور.
المكونات سوف تحتاج
أنشو الفلفل الحارأنشو الفلفل الحار
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
6
قطع الفلفل الحار إلى 12 شرائح حوالي 1/2 بوصة واسعة.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
7
لف كل تقليم في شريط من تشيلي ، ثم في شريط من لحم الخنزير المقدد ، ثم رتب على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
البرقوقالبرقوق
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
8
ضعي صينية الخبز في الفرن حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
أخرجيها من الفرن ورشيها على الفور ببذور اليقطين المفرومة. الموسم لتذوق مع الفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
10
قدميها دافئة