الشوي: بطاطس هاسلباك بالثوم والبارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الشواء: بطاطس هاسلباك مع الثوم والبارميزان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 441 سعرة حرارية. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 775 المشجعين. إذا كان لديك فلفل وملح كوشير وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول بطاطس هاسلباك مع البارميزان والثوم المحمص, بطاطا بارميزان هاسلباك المخبوزة، و الشوي: كوسة مع البارميزان وزيت الفلفل الحار بالثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
اقطع شريحة رقيقة من كل بطاطس بالطول لإنشاء قاعدة متساوية للبطاطس لتستقر عليها. قطعي أطراف كل بطاطس إلى شرائح. بقية البطاطا بين اثنين من عيدان تناول الطعام أو ملاعق خشبية لتكون بمثابة توقف للسكين وقطع بعناية الشقوق العمودية في كل البطاطا عن كل 1/8 بوصة.
شطف البطاطس تحت الماء الجاري ، والتهوية لشطف داخل الشقوق المقطوعة.
ضع البطاطس على طبق وميكروويف على ارتفاع لمدة 5 دقائق. اقلب البطاطس وضعها في الميكروويف مرة أخرى لمدة 5 دقائق إضافية.
شرائح الثنية من الثوم والبارميزان في الشقوق في البطاطا ، فإنه لا يجب أن يكون في كل شق.
تفرش البطاطس بزيت الزيتون وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يرش قمم مع البارميزان المبشور.
ضوء مدخنة واحدة مليئة بالفحم. عندما يضيء كل الفحم ومغطى بالرماد الرمادي ، اسكب الفحم ورتبه على جانب واحد من شبكة الفحم. تعيين صر الطبخ في مكان ، وتغطي الخيشومية والسماح للتسخين لمدة 5 دقائق. تنظيف والنفط صر الشوي.
ضعي البطاطس على جانب بارد من الشواية ، غطيها واطهيها حتى تصبح طرية في المنتصف ومقرمشة حول الحواف ، حوالي 30-40 دقيقة.
أخرجيها من الشواية واتركيها تبرد لمدة 5 دقائق ، ثم قدميها على الفور وهي لا تزال دافئة.