صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 21 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

الشوكولاته البقلاوة

الشوكولاته البقلاوة
وصفة الشوكولاته البقلاوة يمكن أن تلبي حنين الشرق الأوسط الخاص بك في حوالي 1 ساعة و 21 دقيقة. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الحلوى لديها 242 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 24. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة المطحونة, ماء, انتشار البندق والشوكولاته, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل الشوكولاته البقلاوة, الشوكولاته البقلاوة، و الشوكولاته البقلاوة.

تعليمات

1
يمزج أول 3 مكونات في قدر متوسطة الحجم على نار خفيفة ؛ يقلب حتى يذوب العسل. ارفعي الحرارة إلى متوسطة ؛ اطبخي ، بدون تقليب ، حتى يسجل مقياس حرارة الحلوى 230 (حوالي 10 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط الحامضةحلوى الأخطبوط الحامضة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة الحلوىميزان حرارة الحلوى
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
إزالة من الحرارة ؛ الدفء. تجاهل عصا القرفة.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
3
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
ضعي الشوكولاتة بالبندق في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف على ارتفاع لمدة 30 ثانية أو حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
انتشار الشوكولاتهانتشار الشوكولاته
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
الجمع بين البندق والمكونات 5 القادمة (من خلال الملح). معطف بخفة 13 س 9 بوصة الزجاج أو السيراميك طبق الخبز مع رذاذ الطبخ. العمل مع 1 ورقة فيلو في وقت واحد (تغطية العجين المتبقية لمنع التجفيف) ، ضع 1 ورقة فيلو بالطول في الجزء السفلي من عموم استعداد ، مما يسمح ينتهي من ورقة لتمتد على حواف الطبق ؛ فرشاة طفيفة مع الزبدة. كرر الإجراء مع 5 أوراق فيلو والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
6
رذاذ حول 1/3 كوب ذاب البندق الشوكولاته موزعة على فيلو.
المكونات سوف تحتاج
انتشار الشوكولاتهانتشار الشوكولاته
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
7
يرش بالتساوي مع ثلث خليط الجوز (حوالي 1/2 كوب). كرر الإجراء مرتين مع فيلو, زبدة, انتشار البندق والشوكولاته, وخليط الجوز. أعلى الطبقة الأخيرة من خليط الجوز مع المتبقية 6 ورقة فيلو, كل نحى طفيفة مع الزبدة. اضغط برفق في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
انتشار الشوكولاتهانتشار الشوكولاته
شرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائحشرائح ضلوع لحم الضأن، عظام مقطعة إلى شرائح
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
قم بعمل 3 قطع بالطول و 5 قطع بالعرض لتشكيل 24 جزءا باستخدام سكين حاد.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
9
اخبزيها على حرارة 350 دقيقة لمدة 35 دقيقة أو حتى يصبح فيلو ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
10
أخرجه من الفرن.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
11
يرش خليط العسل فوق البقلاوة. تبرد في مقلاة على رف سلكي. غطاء ؛ تخزينها في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
12
نظرا لأن صفائح فيلو رقيقة وحساسة ، تعامل بحذر حتى لا تمزق الملاءات. حافظ على الأوراق التي لا تعمل بها مغطاة حتى لا تجف.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت