الشمر-سمك الهلبوت المتبل مع الشمر تزاتزيكي

وصفة الهلبوت المتبل بالشمر مع الشمر تزاتزيكي يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. ل Serving 6.23 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الملح وقشرة الليمون وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول تغذية الأصدقاء: الشمر تزاتزيكي مع النعناع, فيليه البلطي المقرمش مع الشمر والنعناع تزاتزيكي، و سمك الهلبوت مع الطماطم والشمر لوصفات مماثلة.