الشمر المحمص والبيض والبانسيتا بانزانيلا

قد يكون الشمر المحمص والبيض والبانسيتا بانزانيلا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.31 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 491 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك جرجير وفلفل وسكر بني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول راديتشيو وبانزانيلا الشمر المحمص, بانيتون بانزانيلا مع بانسيتان وبراعم بروكسل، و راديتشيو ، الشمر ، والزيتون بانزانيلا لوصفات مماثلة.