الشمر المحمص مع الشبت والليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الشمر المحمص مع الشبت والليمون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف 84 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 118 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من زيت الزيتون والملح موافق للشريعة اليهودية ، الشبت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء الشعير مع الخضر والشمر والليمون والشبت, سمك السلمون المشوي مع الليمون والشبت، و سمك السلمون المرقط المحمص مع الشبت والليمون.
تعليمات
قطع كل لمبة في نصف بالطول.
إزالة معظم الأساسية باستخدام سكين حاد.
قطع كل لمبة نصف بالطول إلى أرباع.
الجمع بين الشمر, 1 ملعقة زيت, 1/4 ملعقة صغيرة ملح, 1/4 ملعقة صغيرة الشبت, والفلفل في مقلاة صغيرة تحميص; إرم جيدا لمعطف. يغطى ويخبز في 375 لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج تقريبا.
كشف الشمر; خبز إضافية 20 دقائق أو حتى احمر طفيفة والعطاء, تحول في بعض الأحيان.
أضف 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي ، 1/4 ملعقة صغيرة من الشبت ، والعصير ؛ إرم بلطف للجمع.