الشعرية حياة طويلة
الشعرية حياة طويلة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وملفوف نابا والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ بذور البطاطا الحلوة مع صلصة الشوكولاتة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول نودلز طويلة العمر, السنة الصينية الجديدة الشعرية حياة طويلة، و نودلز طويلة العمر مقلية مع خضروات السنة الجديدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الدهون والملح.
استنزاف وشطف بالماء البارد. توضع جانبا.
يمزج النبيذ وصلصة الهويسين ونشا الذرة في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
إضافة لحم الخنزير. تغطية واسمحوا الوقوف 10 دقائق.
يمزج صلصة الصويا الداكنة وصلصة المحار وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم والسكر في وعاء صغير مع التحريك بمضرب ؛ ضع الخليط جانبا.
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية.
يضاف الملفوف إلى المقلاة ؛ يقلب 2 دقيقة.
سخني 2 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة.
يضاف الثوم ؛ يقلب لمدة 10 ثوان أو حتى تفوح رائحته.
يضاف خليط لحم الخنزير ؛ يقلب لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف خليط لحم الخنزير إلى الوعاء مع الملفوف.
مسح عموم نظيفة مع المناشف الورقية.
الحرارة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من النفط.
إضافة المعكرونة محفوظة; يقلب 1 دقيقة.
يضاف البصل وخليط صلصة الصويا إلى المقلاة ؛ يقلب 1 دقيقة.
إضافة خليط لحم الخنزير. كوك 1 دقيقة أو حتى الساخنة.