صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

الشتاء الدافئ-سلطة الخضار

الشتاء الدافئ-سلطة الخضار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الخضار الشتوية الدافئة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.75 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 308 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الفيتا والجوز وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخضار الشتوية الدافئة, سلطة الخضار الشتوية الدافئة مع الريكوتان والأعشاب، و سلطة الشتاء الدافئ لمدة سنتين.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
في مقلاة متوسطة التحميص ، إرم البصل والبطاطا الحلوة والجزر والجزر الأبيض وجذر الكرفس والبنجر مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. تبلي الخضار بالملح والفلفل وشويها لمدة 45 دقيقة مع التحريك مرة أو مرتين حتى تنضج وتحمر قليلا في البقع.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
سيليرياكسيليرياك
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
3
في هذه الأثناء ، يوزع الجوز في طبق فطيرة ويحمص حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
4
انقل الجوز إلى سطح العمل واقطعه بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
5
في وعاء كبير ، اخفقي الخل مع عصير الليمون والخردل و 1 ملعقة كبيرة المتبقية من زيت الزيتون وضعيها في البقدونس. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
إضافة الخضار والجوز إلى خلع الملابس وإرم. ضعي السلطة مع الفيتا وقدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)1صغيربنجر مقشر ومقطع إلى قطع 3/4 بوصةبنجر مقشر ومقطع إلى قطع 3/4 بوصة1الجزر ، مقشر ومقطع إلى قطع 3/4 بوصةالجزر ، مقشر ومقطع إلى قطع 3/4 بوصة340عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوجذر الكرفس الصغير (حوالي ، مقشر ومقطع إلى قطع 3/4 بوصةجذر الكرفس الصغير (حوالي ، مقشر ومقطع إلى قطع 3/4 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارخردل ديجونخردل ديجون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكناوقية (الاونصة) فيتا ، انهارتاوقية (الاونصة) فيتا ، انهارت22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحةالبقدونس المفروم ذو الأوراق المسطحة2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1الجزر الأبيض ، مقشر ومقطع إلى قطع 3/4 بوصةالجزر الأبيض ، مقشر ومقطع إلى قطع 3/4 بوصة1صغيرالبصل الأحمر ، مقطعة إلى أسافين 1/2 بوصةالبصل الأحمر ، مقطعة إلى أسافين 1/2 بوصة4الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبطاطا الحلوة الصغيرة (حوالي ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالبطاطا الحلوة الصغيرة (حوالي ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)