صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

الشتاء الجذر الخضار سلطة الكرنب

الشتاء الجذر الخضار سلطة الكرنب
الشتاء الجذر سلطة الكرنب الخضار هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وصديق على الفودماب وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 473 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 175 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك خل النبيذ والجزر والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). وصفات مماثلة هي الخضر والخضروات الجذرية حساء الشتاء, شوربة الخضار الجذرية الشتوية المحمصة، و الاسكواش وسلطة الكرنب الخضروات الجذرية.

تعليمات

1
ضعي الخردل والملح والسكر والخل والبقدونس في الخلاط واجهزيها حتى تمتزج ، حوالي 30 ثانية. اكشط جوانب الخلاط وقم بتغطيتها ومعالجتها في أبطأ إعداد لها.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
رشي زيت الزيتون ببطء. عندما يكون كل شيء في ، نقل الخلاط إلى أعلى الإعداد وهريس لمدة 90 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
أجاد الخضروات الجذرية: قشر جميع الخضروات باستثناء الفجل ، إذا كنت تستخدم الخضروات السوداء. تبدو شظايا الأسود في السلطة باردة ، لذلك أتركها.
المكونات سوف تحتاج
3 1/2 رطل من البطاطس متوسطة الحجم ذات القشرة البيضاء، مقشرة ومقطعة إلى قطع3 1/2 رطل من البطاطس متوسطة الحجم ذات القشرة البيضاء، مقشرة ومقطعة إلى قطع
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
4
باستخدام مقشرة خضروات أو مبشرة خشنة ، قم بتقطيع الخضار إلى شرائح في وعاء. حاول إبقاء القطع بنفس الطول تقريبا إذا استطعت.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
المبشرةالمبشرة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
إرم الخضار المقطعة مع الخل: لإنهاء, إرم بعض الخل مع الخضار تمزيقه واسمحوا الوقوف في الثلاجة على الأقل 20 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)