السيلوفان المعكرونة وسلطة الخضار
السيلوفان المعكرونة وسلطة الخضار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 334 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط العسل وبذور السمسم والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول كيف لطهي الطعام: الزجاج (السيلوفان) سلطة المعكرونة, سلطة السيلوفان المعكرونة مع لحم الخنزير المشوي، و سلطة نودلز السيلوفان مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء. في هذه الأثناء ، ضعي نودلز السيلوفان في وعاء كبير وغطيها بالماء الدافئ.
دع النودلز تقف حتى تصبح مرنة ، حوالي 20 دقيقة ؛ استنزاف. باستخدام المقص ، قطعي المعكرونة إلى أطوال 6 بوصات.
في مقلاة صغيرة ، نخب بذور السمسم على نار عالية معتدلة ، مع التحريك ، حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 1 دقيقة.
نقل إلى طبق. في وعاء صغير ، اخفقي صلصة الصويا مع العسل وزيت السمسم.
أضيفي نودلز السيلوفان إلى الماء المغلي واطهيها حتى تنضج ، حوالي 3 دقائق ؛ يصفى. أعد المعكرونة إلى القدر ، املأها بالماء البارد ، ثم صفيها مرة أخرى.
انقلي النودلز إلى وعاء كبير.
يضاف الجيكاما والجزر والبصل الأخضر والخيار والهالابيو وبراعم الفاصوليا ويقلب مرة أخرى.
إضافة صلصة الصويا خلع الملابس وإرم إلى معطف. يتبل بالملح والفلفل وينقل إلى طبق.
يرش السلطة مع الفول السوداني وبذور السمسم المحمص ويقدم.