صعوبةعادي
جاهز16 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة71
مجلة

السندويشات سمك السلور مع الكاجون رملد

السندويشات سمك السلور مع الكاجون رملد
السندويشات سمك السلور مع الكاجون ريمولاد هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 1480 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 74 جرام دهون. ل Serving 4.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 16 دقيقة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الكريول. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 7 أن أقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من خبز الثوم وعصير الليمون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل كعك سمك السلور الكاجون مع رملد, أصابع سمك السلور مع صلصة الكاجون ريمولاد، و شطائر سمك السلور الكاجون.

تعليمات

1
قطع شرائح سمك السلور إلى نصفين ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلورشرائح سمك السلور
2
في طبق فطيرة أو طبق ، يمزج مزيج مافن الذرة وتوابل الكاجون ؛ توضع جانبا. في طبق فطيرة فاز بخفة البيض مع 1 ملعقة كبيرة من الماء لجعل غسل البيض.
المكونات سوف تحتاج
توابل الكاجونتوابل الكاجون
مزيج مافن الذرةمزيج مافن الذرة
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
شكل فطيرةشكل فطيرة
3
نعرات كل فيليه سمك السلور في الدقيق; تراجع في غسل البيض ومعطف مع خليط الكعك الذرة. توضع جانبا على طبق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلورشرائح سمك السلور
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الذرةالذرة
تراجعتراجع
البيضالبيض
4
في مقلاة عميقة أو وعاء كبير سخني الزيت على نار متوسطة إلى متوسطة إلى عالية إلى 375 درجة فهرنهايت. يقلى سمك السلور حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلورسمك السلور
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
إزالة لوحة واصطف مع المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
1
في وعاء صغير ، اخلطي جميع المكونات معا. توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
يوزع خبز الثوم الدافئ مع صلصة ريموليد. بناء السندويشات مع سمك السلور المقلي والمكونات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
سمك السلورسمك السلور
الثومالثوم
الخبزالخبز

المكونات

1رغيفخبز الثوم اشترى مخزن ، خبز في حزمة الاتجاهاتخبز الثوم اشترى مخزن ، خبز في حزمة الاتجاهات4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزبدة الخسزبدة الخس11 رطل كوسة،توابل الكاجونتوابل الكاجون2(شتاء)توابل الكاجونتوابل الكاجون4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الكانولا ، للقليزيت الكانولا ، للقلي1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)نبات الكبر ، مفروم ناعمانبات الكبر ، مفروم ناعما680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح سمك السلور ، تشطف وتربت الجافةشرائح سمك السلور ، تشطف وتربت الجافة241مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مربع الذرة الكعك ميكسمربع الذرة الكعك ميكس12 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1(يمكن أن يكون أو المقشود)الثوم المسحوقالثوم المسحوق3(يمكن أن يكون أو المقشود)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم2966 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًشرائح البصل الأحمرشرائح البصل الأحمر1البصل الأخضر ، المفروم ناعماالبصل الأخضر ، المفروم ناعما4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًشرائح الطماطمشرائح الطماطم

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة لسمك السلور. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. هل يمكن أن تحاول زيند-هامبريشت كلوس ويندسبول بائع تأخر بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 99 دولار للزجاجة الواحدة.
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس