السمك بالقشور السمسم

السمسم الأسماك المتقشرة هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 423 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 4.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بذور السمسم والزيت والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام بذور السمسم الأسود يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الصحي الكتان الطحينة خبز الموز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السمك بالقشور السمسم, أصابع السمك بالقشور بالسمسم، و سمك مقشر بالسمسم مع صلصة كامباري لوصفات مماثلة.