السمك المقلي على غرار ولاية كيرالا

هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 99 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 39 معجبا. مزيج من شرائح لحم السمك الصلبة وجوز الهند والزيت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول الملفوف ثوران (الكرنب المقلي على طريقة كيرالا), كاري سمك كيرالا (مين مولي)، و ولاية كيرالا نمط بومفريت فراي لوصفات مماثلة.