السمك المفلطح مع صلصة البصل الأخضر التايلاندية

السمك المفلطح مع صلصة البصل الأخضر التايلاندية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 145 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الآسيوي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الجزر وأكياس الشاي الصيني الاسود ذات الحجم العادي والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي التوفو التايلاندي مع صلصة الكاري الأحمر فوق أرز البصل الأخضر بجوز الهند, عجة لاو مع الشبت والبصل الأخضر وشيلي التايلاندية، و عجة لاو مع الشبت والبصل الأخضر وشيلي التايلاندية.