صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 34 الدقائق
حصص35
نقاط الصحة0
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

السمك المتبل والمقلي

السمك المتبل والمقلي
السمك المتبل والمقلي هو بيسكاتاريان وصفة مع 35 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 168 سعرة حرارية. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والزبدة والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 34 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 9%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل السمك المتبل والمقلي, صدر البط المتبل مع البطاطس المقلية، و سوت أوشميد كالاماري مع الفلفل الحار أنهايم والطماطم المتبلة.

تعليمات

1
اخلطي مكونات التتبيلة في وعاء زجاجي أو طبق فطيرة ثم أضيفي السمك. نقع لمدة لا تزيد عن 2 ساعة ، كنت لا تريد سيفيتشي!عندما تصبح جاهزة لصنع السمك وضع مقلاة على نار متوسطة مع النفط و butter.In وعاء واحد فاز البيض. في وعاء آخر وضعت في فتات الخبز.تغمس الفيليه ، واحدة تلو الأخرى ، في خليط البيض ، ثم تدحرج في فتات الخبز. تجاهل ماء مالح. ثم يقلى في مقلاة. لا تكتظ بهم! عادة ما يكون لدي مساحة فقط لـ 2 شرائح في كل مرة. يقلى 5 دقيقة جانب واحد ثم الوجه. تقلى 5 دقائق على الجانب الآخر. تتم شرائح عندما تقشر بسهولة مع شوكة. الوجه مرة أخرى وطهي كل جانب 2 أكثر دقيقة إذا لم تكن متأكدا.إذا نفدت الزبدة أضف المزيد, ربما 2 المزيد من السل.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
أضف القليل من النبيذ إلى المقلاة إذا أردت.كرر مع شرائح أخرى. استمتع!
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر