السمسم والزنجبيل المزجج الهليون

السمسم والزنجبيل المزجج الهليون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 39 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الهليون وعصير الليمون وبذور السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون المزجج بالسمسم, الزنجبيل والسمسم والهليون، و البرتقال والزنجبيل والسمسم والهليون لوصفات مماثلة.