السمسم الكزبرة الدجاج
قد يكون دجاج السمسم والكزبرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 339 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.2 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك الكزبرة والعسل وأنصاف صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السمسم الكزبرة الدجاج لمدة سنتين, سلطة الدجاج والأرز بالسمسم والكزبرة، و أجنحة دجاج ترياكي بالسمسم والكزبرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الدجاج في 11 بوصة. س 7 في. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يمزج العسل وصلصة الصويا ومسحوق الثوم والزنجبيل والكزبرة ؛ ملعقة 1/4 كوب خليط عسل فوق الدجاج. ضع الخليط المتبقي جانبا.
يغطى ويخبز في 375° لمدة 20 دقيقة. كشف ؛ خبز 5-10 دقائق أطول أو حتى يقرأ ميزان حرارة اللحوم 170°. ملعقة محفوظة الخليط على الدجاج.