السلق السويسري مع الكراث المقرمش
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي وصفات إلى مربع وصفتك ، قد يكون السلق السويسري مع الكراث المقرمش وصفة يجب أن تجربها. ل 1 1.38 لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 6. حصة واحدة تحتوي على 211 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 18 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة خل شيري ، شارد سويسري ، ملح وفلفل كوشير ، وكراث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي السلق السويسري مع الكراث, سلق سويسري سوتيه مع الكراث واللوز، و كعك السلق السويسري المقرمش مع سبانخ ماسكاربوني.
تعليمات
في وعاء متوسط ، سخني 2 كوب زيت إلى 325 درجة فهرنهايت.
في وعاء ، قلبي شرائح الكراث بالدقيق. اختبر شريحة الكراث للتأكد من أن الزيت ساخن بدرجة كافية لقلي الكراث. اقليها على دفعات صغيرة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، ثم أخرجيها بملعقة مثقوبة وصفيها على منشفة ورقية. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
سخني مقلاة كبيرة وأضيفي 1 ملعقة كبيرة من الزيت. عندما يبدأ الزيت في التدخين ، أضيفي سيقان السلق السويسرية وتبليها بالملح والفلفل. يطهى حتى يصبح طريا ، من 3 إلى 5 دقائق.
سخني الزيت المتبقي واقلي الأوراق بسرعة حتى "تذبل" ، من 1 إلى 2 دقيقة.
يمزج في الوعاء مع السيقان. ضجة في زيت الزيتون والخل شيري. أعلى مع الكراث.