صعوبةمتوسط
جاهز34 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة16
مجلة

السلطعون الصلصا كروستيني

السلطعون الصلصا كروستيني
بحاجة الى منتجات الألبان الخالية من الألبان? السلطعون الصلصا كروستيني يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 169 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 20. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط لحم السلطعون وعاء ، الطماطم الكرز ، الكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 34 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: الأفوكادو كراب كروستيني, السلطعون الإمبراطوري مع كروستيني، و السلطعون الساخن كروستيني.

تعليمات

1
اخلطي لحم السلطعون والطماطم والبصل الأحمر معا. نضع في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أيام. في اليوم ، اخلطي قشر الليمون والعصير والكزبرة المفرومة ، ثم ضعيها على الكروستيني للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
لحم السلطعونلحم السلطعون
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
كروستينيكروستيني
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
2
بالنسبة لقواعد كروستيني ، قم بتقطيع كل من الرغيف الفرنسي 4 إلى 20 شريحة ، بسمك سم ، ونهايات التخلص.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
كروستينيكروستيني
3
يرش بزيت الزيتون ويوضع تحت الشواية. يطهى لمدة 2-3 دقائق حتى يصبح لونه ذهبيا خفيفا ، ثم يقلب ويطهى لمدة 1-2 دقيقة أخرى حتى يصبح ذهبيا ومقرمشا في كل مكان. افعل ذلك على دفعات واحفظه في وعاء كبير محكم الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 3 أيام.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار

النبيذ الموصى به: شيانتي, تألق روز, النبيذ الفوار, تريبيانو, فيرديكيو

شيانتي ، تألق روزé ، والنبيذ الفوار هي خيارات كبيرة ل كروستيني. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في ذلك. كلاهما طعام ودية للغاية وتكمل مجموعة متنوعة من النكهات. هل يمكن أن تحاول إيل مولينو دي غريس سولوسانجيوفيس كيانتي كلاسيكو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 22 دولار للزجاجة الواحدة.
إيل مولينو دي غريس سولوسانجيوفيس كيانتي كلاسيكو
إيل مولينو دي غريس سولوسانجيوفيس كيانتي كلاسيكو
12 شهرا بين الفولاذ المقاوم للصدأ ، وبراميل البلوط السلافية ، والباريس الفرنسية وتونيو من الاستخدام الثاني.