صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

السلطة المثالية

السلطة المثالية
قد تكون السلطة المثالية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 883 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 81 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط خل النبيذ والطماطم والشبت وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الشبت هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت الشوكولاته الحلوى كويساديلا # مهرجان الشوكتو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكرنش الصينية-سلطة مقرمشة مع صلصة شرقية مثالية لقضاء فترة ما بعد الظهيرة في الصيف, سلطة البيض المثالية، و سلطة بطاطس مثالية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت ، ضعي مكعبات الخبز بزيت الزيتون ، وضعيها على صينية خبز في طبقة واحدة لمدة 6 دقائق ، وقلبي المكعبات واخبزيها لمدة 6 دقائق أخرى ، أو حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة2/3 كوب زبدة مذابة ومقسمة
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ترفع من الفرن وترش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
النفط بشكل كبير مقلاة مع زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
وضع 8 شرائح من البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
5
ضع ورقة عشب في وسط كل بطاطس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
6
ضع شريحة بطاطس أخرى فوق العشب وادهنها بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
7
اخبزيها لمدة 7 دقائق حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
8
ترفع من الفرن وترش بالملح والفلفل. زيادة الحرارة إلى 400 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
على ورقة بسكويت مبطنة بالسيلبات أو الرق ، ضع كل من 4 ملاعق كبيرة من الجبن ، مع توزيع كل منها على قطر 3 بوصات. يطهى الجبن حتى يذوب ويحمر قليلا ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
10
أخرج الجبن من المقلاة وقم بلف الجبن فوق شوبك أو زجاجة أو قاع الكوب لتشكيله.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
11
ضع فريكو فوق السلطة.
12
ضع البيض في قدر وقم بتغطيته بالماء. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
13
يرفع عن النار ويغطى ويترك لمدة 15 دقيقة.
14
نقل إلى حمام الجليد. قشر وربع البيض.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية1 أونصة من مشروب الليكيور الممزوج بالمكونات غير الكحولية
15
في مقلاة متوسطة ، ضعي الدجاج في طبقة واحدة وأضيفي ما يكفي من مرق الدجاج لتغطيته بمقدار 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
16
نقل الثديين إلى طبق ، وجلب السائل ليغلي. عودة الثدي ، وجلب ليغلي ، ويترك على نار خفيفة بلطف لمدة 7 دقائق. إيقاف الحرارة ، وتغطي واسمحوا الوقوف لمدة 10 دقيقة.
17
إزالة من السائل والسماح لتبرد. شريحة على قطري قبل إضافة إلى سلطة.
18
قدميها دافئة أو درجة حرارة الغرفة.
19
يرش شرائح الطماطم بالملح.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
20
وضع شرائح على المناشف الورقية لاستنزاف. توضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
21
ضع الخضر على طبق. رتب أرباع البيض وشرائح صدور الدجاج والطماطم والخيار بطريقة زخرفية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح صدور الدجاجشرائح صدور الدجاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
الخضرالخضر
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
22
يرش الأعشاب المختلطة والخبز المحمص على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
23
في وعاء ، اخفقي الخل والخردل والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
24
يضاف الزيت في تيار بطيء ويخفق للاستحلاب.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
25
إضافة الكراث والثوم وضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
26
قدمي صلصة الخل على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول

المكونات

1بوت ذائبخبز البطاطس ، مثل الخمري ، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول إلى 16 شريحةخبز البطاطس ، مثل الخمري ، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول إلى 16 شريحة8أوراق عشب مختلطة ، مثل الريحان والبقدونس والنعناع والليمون والزعتر ، أو الطرخون تنظيفها وتجفيفها ، بالإضافة إلى 1/2 كوب المفروم أوراق عشب مختلطةأوراق عشب مختلطة ، مثل الريحان والبقدونس والنعناع والليمون والزعتر ، أو الطرخون تنظيفها وتجفيفها ، بالإضافة إلى 1/2 كوب المفروم أوراق عشب مختلطة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخيار إنجليزي أو كيربي غير مقشر ، مقطع إلى شرائحخيار إنجليزي أو كيربي غير مقشر ، مقطع إلى شرائح1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخردل ديجونخردل ديجون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالشبت المقطوع أو الثوم المعمرالشبت المقطوع أو الثوم المعمر4قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)1أوريو محشو مزدوجصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخضار مختلطة ممزقة معبأة بشكل فضفاض مثل رومين ، فريزي ، جرجير ، أوراق بلوط حمراء صغيرة، الهندباء البلجيكية ، أو راديتشيو ، مغسولة ومجففةخضار مختلطة ممزقة معبأة بشكل فضفاض مثل رومين ، فريزي ، جرجير ، أوراق بلوط حمراء صغيرة، الهندباء البلجيكية ، أو راديتشيو ، مغسولة ومجففة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز4الروبيان والأوردةزيت زيتون بكر ممتاز حسب الرغبةزيت زيتون بكر ممتاز حسب الرغبة4الروبيان والأوردةزيت الزيتون ، لتنظيف الأسنان بالفرشاةزيت الزيتون ، لتنظيف الأسنان بالفرشاة43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبارميزان المبشور أو بيكورينو رومانوالبارميزان المبشور أو بيكورينو رومانو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل النبيذ الأحمر أو الأبيضخل النبيذ الأحمر أو الأبيض4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(مكعبات 1/2 بوصة) خبز ريفي ريفي(مكعبات 1/2 بوصة) خبز ريفي ريفي4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما2صدور دجاج كاملة منزوعة العظم منزوعة الجلدصدور دجاج كاملة منزوعة العظم منزوعة الجلد41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةطماطم محفورة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةطماطم محفورة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة