صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة40
مجلة

السجق والفلفل

السجق والفلفل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب النقانق والفلفل. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 402 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل الحلو وفصوص الثوم ونقانق الديك الرومي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل السجق والفلفل, السجق والفلفل وأكثر من ذلك، و سجق الديك الرومي والفلفل.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف النقانق إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ترفع من المقلاة ؛ تبرد قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
قطع النقانق إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
5
مسح عموم مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
6
ضع المقلاة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إضافة الفلفل; سوت 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفلالفلفل
8
إضافة النقانق; سوت 2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
9
يضاف الثوم ؛ سوت 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
10
أضيفي الصلصة واتركيها على نار هادئة. خفض الحرارة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
11
إزالة من الحرارة.
12
يضاف جبن الموزاريلا مع التحريك حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
موزاريلاموزاريلا
13
مكان 1 كوب المعكرونة في كل من 6 الأطباق الضحلة; ملعقة حول 1 كوب خليط السجق على كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
14
يرش كل حصة مع 1 ملعقة صغيرة من البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان