صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة47
مجلة

السجق والسبانخ وحساء الفاصوليا

السجق والسبانخ وحساء الفاصوليا
قد يكون السجق والسبانخ وحساء الفاصوليا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 5 وتكاليف Serving 2.72 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 502 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك فاصوليا كانيليني وسبانخ وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حساء من المخزن (: حساء السجق والفاصوليا والمعكرونة مع السبانخ), شوربة الفاصوليا البحرية مع النقانق والسبانخ، و شوربة الفاصوليا البيضاء مع النقانق والسبانخ.

تعليمات

1
السجق البني في الزيت الساخن في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية 10 دقائق مع التحريك حتى ينهار ولم يعد الوردي.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف الثوم والفلفل الأحمر المسحوق ، ويقلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3
يضاف السبانخ ، ويقلى 2 دقيقة أو حتى يذبل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
4
ضجة في الفاصوليا ، ويطهى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
يضاف المرق ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
6
أضف الزبدة والجبن والطماطم و 1 ملعقة كبيرة من البقدونس. يطهى حتى يسخن جيدا. ضجة في الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة3 حبات لفت صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
7
يرش كل حصة بالتساوي مع 1 ملعقة كبيرة من البقدونس المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
8
* 8 أوقية السجق الإيطالي ، أغلفة إزالتها ، قد تكون بديلا عن السجق الإيطالي الأرض.
المكونات سوف تحتاج
السجق الإيطاليالسجق الإيطالي