السجق فطيرة البيض ساندويتش
السجق فطيرة البيض ساندويتش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 690 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزبدة وشراب القيقب والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساندويتش سلطة البيض الصحي, الإفطار فطيرة ساندويتش، و كاليفورنيا بلت بانكيك ساندويتش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني صينية غير لاصقة على نار متوسطة أثناء تحضير خليط البانكيك.
اخلطي الحليب والبيض والزيت معا وأضيفي إلى خليط الدقيق.
ادهن المقلاة بالزبدة ثم أضف 1/4 كوب من الزيت إلى المقلاة التي تمنع الزبدة من الاحتراق. مغرفة حوالي 1/4 كوب من الخليط ، لكل فطيرة ، على المقلاة. يجب أن تحمر قيعان الفطائر في حوالي 2 إلى 4 دقائق. اقلب لإنهاء طهي الجانب الآخر. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا خفيفا.
احجز الفطائر في فرن محمى على حرارة 200 درجة فهرنهايت حتى تصبح جاهزة للتقديم.
للبيض المخفوق: سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة لمدة 1 دقيقة.
اكسر البيض في وعاء خلط كبير واخفقه حتى يصبح البياض والصفار
مجتمعة. الموسم مع التوابل المنزل.
أضف الزبدة إلى المقلاة واتركها تذوب.
أضف البيض وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة.
أضف النقانق. يقلب بشكل متكرر حتى تتطور الخثارة الصغيرة الناعمة. كلما قمت بتحريك أكثر كلما كان البيض أكثر دسما.
ضع شريحة من الجبن الأمريكي فوق الفطيرة ، مع البيض المخفوق. أعلى البيض المخفوق مع شريحة أخرى من الجبن ووضع فطيرة أخرى على القمة.
إضافة ربت من الزبدة وخنق مع شراب القيقب.
اخلطي المكونات معا وضعيها في شاكر بالقرب من الموقد. استخدم بدلا من الملح والفلفل لجميع احتياجات الطهي الخاصة بك.