السجق المقلي
السجق المقلي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 438 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من روابط النقانق ومرق الدجاج والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم البقر والملفوف يقلب, الدجاج والقرنبيط المقلي، و لحم البقر والقرنبيط المقلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الكسكس وفقا لتوجيهات العبوة. الدفء.
سخني البقان في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة منخفضة ، مع التحريك كثيرا ، من 3 إلى 4 دقائق أو حتى تحمص.
إزالة غلاف من النقانق ، ومقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة.
مقلاة الحرارة أو ووك في حرارة متوسطة عالية 1 دقيقة.
يضاف النقانق ويقلب من 7 إلى 8 دقائق أو حتى ينضج ولم يعد لونه ورديا.
يضاف الفلفل الحلو والبصل والثوم إلى المقلاة ويقلى لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج.
إضافة الخوخ والتفاح ، ويقلب 1 1/2 إلى 2 دقيقة. قلبي مرق الدجاج ومكونات 5 التالية حتى يذوب نشا الذرة.
يضاف إلى خليط النقانق ويغلى المزيج. تغلي 1-2 دقائق أو حتى سميكة.