صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

السجق الابطال

السجق الابطال
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون أبطال النقانق وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.65 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 688 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 51 جرام دهون. مزيج من النقانق والخردل واللفائف وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد. حاول السجق والفلفل الابطال, السجق والفلفل الابطال، و الساخنة المقبلات الابطال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اطبخي النقانق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تنضج تماما ، من 12 إلى 15 دقيقة. شريحة ومكان على لفات مع الخردل.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
تقدم مع المخللات والجزر ورقائق البطاطس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
خس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس أحمر، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ