صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة40
مجلة

السجق الإيطالي والملفوف الحساء

السجق الإيطالي والملفوف الحساء
وصفة السجق الإيطالي والملفوف الحساء يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 235 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.93 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 8. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 2248 إنها وصلت إلى المكان. مزيج من جبن بيكورينو والملح وملفوف سافوي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. حاول السجق والملفوف الحساء (وعاء من الفخار), جائع للسجق الإيطالي والملفوف، و الملفوف والسجق والتفاح البيرة الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية في قدر كبير (8 لتر) سميك القاع.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
أضف النقانق ، وقم بتقسيمها إلى قطع أثناء وضعها في القدر في طبقة واحدة. عندما السجق قد احمر بشكل جيد ، إزالته مع ملعقة فترة زمنية محددة وتوضع جانبا.2
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
يضاف البصل المفروم (يحفظ البصل المقطع لوقت لاحق) ويقلى لمدة 3-4 دقائق مع التحريك كثيرا. بمجرد أن يتخلى البصل عن بعض الماء ، استخدم ملعقة خشبية لكشط أي أجزاء بنية من قاع الإناء.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
يضاف الثوم المفروم ويطهى لمدة 1-2 دقيقة أخرى.3
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
5
يضاف النبيذ الأبيض والفاصوليا ويغلى المزيج. قلل إلى نار هادئة. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق. إذا كنت تريد ، للحصول على قاعدة أكثر سمكا ، استخدم خلاط غمر لمزج بعض (أو كل) الفاصوليا والبصل.4
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
6
يضاف الماء والمرق والملح والملفوف ونصف شرائح البصل وأوراق الغار والنقانق ذات اللون البني. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة على نار هادئة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، ثم يكشف ويستمر في الطهي حتى ينضج الملفوف ، حوالي 10-20 أخرى minutes.To قدميها ورشيها على البقدونس المفروم والجبن المبشور.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو