صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

السجق الإيطالي جامبالايا

السجق الإيطالي جامبالايا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الكريول ، لذا جرب النقانق الإيطالية جامبالايان. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.29 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 621 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 43 جرام دهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الزعتر والكرفس ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد جدا. حاول جامبالايا الإيطالية, السجق جامبالايا، و السجق جامبالايا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة ، اطهي النقانق بمفردها حتى تنضج. توضع جانبا. في نفس المقلاة ، اقلي البصل والكرفس حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف النقانق المطبوخة والطماطم والبامية ومرق الدجاج والأرز والصلصة الحارة والأوريغانو والزعتر. يقلب على الجمع. جلب ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
الباميةالبامية
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)