صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة40
مجلة

السبانخ والريكوتا-قذائف محشوة

السبانخ والريكوتا-قذائف محشوة
السبانخ وقذائف محشوة الريكوتا قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 227 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جبن الريكوتا الخالي من الدسم وقشور المعكرونة الجامبو وصفار البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل صفار البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المشمش ينهار كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل قذائف محشوة بالسبانخ والريكوتا, السبانخ والريكوتا محشوة قذائف، و السبانخ والريكوتا محشوة قذائف.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
انتشار 1/2 كوب مارينارا الأساسية على الجزء السفلي من 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
3
يمزج الريكوتا مع 8 مكونات (من خلال الثوم) في وعاء كبير مع التحريك جيدا. ملعقة حوالي 1 1/2 ملعقة طعام ملء في كل قذيفة المعكرونة. ترتيب قذائف محشوة في طبق استعداد; انتشار مع المتبقية 1 1/2 كوب مارينارا الأساسية. يغطى ويخبز في 350 لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.