السبانخ والروكفور سوفلز

السبانخ والروكفور سوفل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 7 حصص مع 261 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من السبانخ والثوم المعمر والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل روكفور سوفل, غراتان السبانخ والكراث مع فتات الروكفور، و غراتان السبانخ والكراث مع فتات الروكفور.