السبانخ والبطاطا الإفطار التجزئة

السبانخ والبطاطا الإفطار التجزئة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 882 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 55 جرام دهون. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل, إلى 4 بيض, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. جعلت 634 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول 3-المكونات البطاطا الحلوة السبانخ الإفطار التجزئة, البطاطا الحلوة والسبانخ ولحم الخنزير المقدد تجزئة الإفطار، و بيتزا الإفطار مع هاش براون والسبانخ والبيض لوصفات مماثلة.