السبانخ والبصل سوتيه

قد يكون السبانخ والبصل المقلي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل والفلفل والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول سبانخ سوتيه مع لحم الخنزير المقدد والبصل, سبايتزل الخردل مع السبانخ سوتيه والبصل الحلو وشيتاكي، و عجة رقيقة مع البصل بالكراميل والفطر المقلي ولحم الخنزير والسبانخ والجبن البري لوصفات مماثلة.