صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة61
مجلة

السباغيتي وكرات القماش

السباغيتي وكرات القماش
السباغيتي وكرات القماش هو نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 306 سعرة حرارية. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوب من قبل 27 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز الكامل والكمون وزبدة الفول السوداني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كرات الفول ذات العيون السوداء والتمبيه, تقاطع السباغيتي: السباغيتي ذات الـ 4 دولارات التي طعمها جيد مثل السباغيتي ذات الـ 24 دولارا من ابن روي تشوي في لوس أنجلوس، و العشاء الليلة: السباغيتي علاء بوسكايولا (السباغيتي مع صلصة الطماطم والفطر).

تعليمات

1
أزيز الخبز الخاص بك حتى يكون لديك فتات الخبز غرامة وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من ساق الكرفس الصغيرة والطرية المقطعة إلى شرائح رفيعةربع كوب من ساق الكرفس الصغيرة والطرية المقطعة إلى شرائح رفيعة
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
2
الهريس معا كل من المكونات الأخرى ، وبصرف النظر عن الماء.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
3
اطو فتات الخبز في الخليط. إذا كان جافا قليلا أو لم يجتمع معا ، فقم بإضافة الماء المقترح وأكثر من ذلك بقليل إذا كنت تعتقد أنه يحتاج إليه.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
4
لفة الخليط إلى كرات والبوب في الثلاجة حتى كنت على استعداد لطهي الطعام لهم.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
5
لطهيها ، إما أن تخبز في الفرن أو تقلى في القليل من الزيت. لقد خبزتها في فرن مسخن مسبقا (مروحة 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية/425 درجة فهرنهايت / غاز
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
لمدة 25-30 دقيقة.
7
تقدم مع صلصة الطماطم البسيطة والسباغيتي المطبوخة الطازجة ، ثم توضع فوقها جبن البارميزان (نباتي أو نباتي).
المكونات سوف تحتاج
معكرونة مطبوخةمعكرونة مطبوخة
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
8
استمتع!