صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة61
مجلة

السباغيتي وكرات القماش

السباغيتي وكرات القماش
السباغيتي وكرات القماش هو نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 306 سعرة حرارية. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوب من قبل 27 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز الكامل والكمون وزبدة الفول السوداني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كرات الفول ذات العيون السوداء والتمبيه, تقاطع السباغيتي: السباغيتي ذات الـ 4 دولارات التي طعمها جيد مثل السباغيتي ذات الـ 24 دولارا من ابن روي تشوي في لوس أنجلوس، و العشاء الليلة: السباغيتي علاء بوسكايولا (السباغيتي مع صلصة الطماطم والفطر).

تعليمات

1
أزيز الخبز الخاص بك حتى يكون لديك فتات الخبز غرامة وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من ساق الكرفس الصغيرة والطرية المقطعة إلى شرائح رفيعةربع كوب من ساق الكرفس الصغيرة والطرية المقطعة إلى شرائح رفيعة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
2
الهريس معا كل من المكونات الأخرى ، وبصرف النظر عن الماء.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
اطو فتات الخبز في الخليط. إذا كان جافا قليلا أو لم يجتمع معا ، فقم بإضافة الماء المقترح وأكثر من ذلك بقليل إذا كنت تعتقد أنه يحتاج إليه.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
لفة الخليط إلى كرات والبوب في الثلاجة حتى كنت على استعداد لطهي الطعام لهم.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
5
لطهيها ، إما أن تخبز في الفرن أو تقلى في القليل من الزيت. لقد خبزتها في فرن مسخن مسبقا (مروحة 220 درجة مئوية/200 درجة مئوية/425 درجة فهرنهايت / غاز
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
لمدة 25-30 دقيقة.
7
تقدم مع صلصة الطماطم البسيطة والسباغيتي المطبوخة الطازجة ، ثم توضع فوقها جبن البارميزان (نباتي أو نباتي).
المكونات سوف تحتاج
معكرونة مطبوخةمعكرونة مطبوخة
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
8
استمتع!