صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

السباغيتي واللحم المفروم

السباغيتي واللحم المفروم
السباغيتي واللحم المفروم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1066 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل 3 3.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك معكرونة ، خبز مقرمش ، ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول السباغيتي اللحم المفروم, فطيرة السباغيتي وكرات اللحم، و لفائف السباغيتي وكرات اللحم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن وعاء حساء متوسط على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
3
إضافة زيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 يتحول من المقلاة والجزر والبصل والكرفس والثوم ويقلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أضف صلصة الطماطم والمرق وغطاء القدر. تحويل ما يصل الحرارة وتقديمهم ليغلي بسرعة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة1 رطل من معكرونة الباتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
5
بينما يغلي الحساء ، اخلطي اللحم المفروم مع الجبن وفتات الخبز والبيض والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
(كيبلر)(كيبلر)
6
لفة في 1 1/2-إلى 2 بوصة كرات.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
7
إزالة الغطاء من الحساء وحرك الكرات في الحساء. يعود ليغلي ثم ضجة في السباغيتي. خففي الحرارة واتركي الحساء على نار هادئة لمدة 10 دقائق أخرى ، حتى تنضج المعكرونة وتنضج الكرات. ضجة في الريحان وإزالة "ستوب" من الموقد.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)
8
يقدم الحساء مع الخبز والجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان ، ممزقة أو تمزيقهأوراق الريحان ، ممزقة أو تمزيقه1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الإيطالي ، 3 حفناتفتات الخبز الإيطالي ، 3 حفنات1صغيرالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة2الأضلاع الصغيرةالكرفس من القلب ، المفرومالكرفس من القلب ، المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن مبشور ، بارميجيانو أو رومانو ، بالإضافة إلى المزيد لتمريره على الطاولةجبن مبشور ، بارميجيانو أو رومانو ، بالإضافة إلى المزيد لتمريره على الطاولة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الدجاج ، متوفر في صندوق على ممر الحساءمرق الدجاج ، متوفر في صندوق على ممر الحساء1رغيفخبز يابس إيطالي ، للتغميسخبز يابس إيطالي ، للتغميس1كبيرالبيض ، للضربالبيض ، للضرب3القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مزيج لحم البقر المفروم ولحم الخنزير ولحم العجل (مزيج رغيف اللحم) ، متوفر في جزار كاونترمزيج لحم البقر المفروم ولحم الخنزير ولحم العجل (مزيج رغيف اللحم) ، متوفر في جزار كاونتر2(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاةزيت الزيتون البكر الممتاز ، 2 لفة من المقلاة1( باذنجان)بصل أصفر ، مفرومبصل أصفر ، مفروم2(شتاء)أوراق البقدونس المفرومأوراق البقدونس المفروم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السباغيتي ، مكسورة في النصفالسباغيتي ، مكسورة في النصف7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الطماطم أو علبة واحدة سعة 14 أونصة بالإضافة إلى علبة واحدة سعة 8 أونصاتصلصة الطماطم أو علبة واحدة سعة 14 أونصة بالإضافة إلى علبة واحدة سعة 8 أونصات